月經不調的日常注意事(shì)項
發布日期：2019-05-18 09:53
月經不調在臨床中是高(gāo)發病種，它給女性的生活帶來(lái)諸多不便，危害着女性的身體健康，嚴重着有可能(néng)會(huì)引起不孕，因此，要避免月經避免月經不調，女性在日常生活中要注意衛生等，下(xià)面爲你(nǐ)作(zuò)詳細講解。
月經不調的日常注意事(shì)項
1.注意衛生，預防感染。注意外(wài)生殖器的衛生清潔。月經期不能(néng)性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅(hóng)糖。
2.保持精神愉快(kuài)，避免精神刺激和(hé)情緒波動，個别在月經期有下(xià)腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
3.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水(shuǐ)，保持大(dà)便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水(shuǐ)果和(hé)蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4.内褲要柔軟、棉質，通風(fēng)透氣性能(néng)良好(hǎo)，要勤洗勤換，換洗的内褲要放(fàng)在陽光下(xià)曬幹。
5.養成運動習慣，治療月經不調的方法進行運動，不僅可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時(shí)間。
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